24
اردیبهشت
مراقب کبد خود باشید
در ورزش های با شدت بالا، هاکی روی یخ، اسپینینگ، کراس فیت، اسکواش، تنیس ,فوتبال و غیره عدم هیدراته ...
21
اردیبهشت
هورمون رشد در ورزش
هنگامی که صحبت از سرعت، قدرت و ریکاوری ساختمان می شود، هورمون رشد (GH) و به طور خاص هورمون رشد انسان...
18
اردیبهشت
ورزش بعد از زدن واکسن کرونا؟
ورزش بعد از واکسن کرونا:
آیا خطراتی وجود دارد؟
کووید-۱۹ در طول چند سال...
17
اردیبهشت
بهترین غذا و نوشیدنی قبل از خواب
9 تا از بهترین غذاها و نوشیدنی ها را که می توانید قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب خود میل کنید، ...
17
اردیبهشت
9 تکنیک CBT برای سلامت روان
درمان شناختی رفتاری یا CBT شکل رایج گفتار درمانی است. برخلاف برخی درمان‌های دیگر، CBT معمولاً به‌ع...
17
اردیبهشت
8 راه برای افزایش تستوسترون
تستوسترون اصلی ترین هورمون جنسی مردانه است، اما زنان نیز مقادیر کمی از آن را دارند. این یک هورمون اس...