10 علامت که شما در کتوز هستید
1. بوی بد دهان
مردم اغلب پس از رسیدن به کتوز کامل، بوی بد دهان را گزارش می کنند. در واقع یک عارضه ج...
17
خرداد
تناسب اندام و تغذیه
16
خرداد
رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک (یا به اختصار رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که فواید زیادی برای سلامتی دا...
21
اردیبهشت
هورمون رشد در ورزش
هنگامی که صحبت از سرعت، قدرت و ریکاوری ساختمان می شود، هورمون رشد (GH) و به طور خاص هورمون رشد انسان...
18
اردیبهشت
ورزش بعد از زدن واکسن کرونا؟
ورزش بعد از واکسن کرونا:
آیا خطراتی وجود دارد؟
کووید-۱۹ در طول چند سال...
17
اردیبهشت
بهترین غذا و نوشیدنی قبل از خواب
9 تا از بهترین غذاها و نوشیدنی ها را که می توانید قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب خود میل کنید، ...
17
اردیبهشت
8 راه برای افزایش تستوسترون
تستوسترون اصلی ترین هورمون جنسی مردانه است، اما زنان نیز مقادیر کمی از آن را دارند. این یک هورمون اس...
08
بهمن
تاثیر الکل بر ورزش
آیا الکل می تواند بر عملکرد ورزشی و سطح تناسب اندام تأثیر بگذارد؟
الکل برای عملکرد ورزشی مضر است زی...
08
بهمن
مولتی ویتامین
خوشبختانه ، شما نیازی به مدرک پیشرفته در زمینه تغذیه ندارید تا دریابید که کدام ارزش دارد. متخصصان ص...