Bcaa
BCAA منبع انرژی برای عضلات است
BCAA یک اصطلاح کلی برای اسیدهای آمینه ضروری * والین، لوسین و ایزولوس...
27
شهریور
تناسب اندام و تغذیه
23
شهریور
گلوتامین
گلوتامین یک اسید آمینه مهم با عملکردهای زیادی در بدن است. این یک بلوک سازنده پروتئین و بخش مهمی از س...
23
شهریور
کراتین
کراتین چیست؟
کراتین یکی از منابع طبیعی انرژی بدن شما برای انقباض عضلات است. نام آن از کلمه یونانی گ...
15
شهریور
تغذیه و ورزش
ارتباط بین سلامتی و تغذیه خوب به خوبی ثابت شده است. علاقه به تغذیه و تأثیر آن بر عملکرد ورزشی اکنون ...
17
خرداد
10 علامت که شما در کتوز هستید
1. بوی بد دهان
مردم اغلب پس از رسیدن به کتوز کامل، بوی بد دهان را گزارش می کنند. در واقع یک عارضه ج...
16
خرداد
رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک (یا به اختصار رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که فواید زیادی برای سلامتی دا...
21
اردیبهشت
هورمون رشد در ورزش
هنگامی که صحبت از سرعت، قدرت و ریکاوری ساختمان می شود، هورمون رشد (GH) و به طور خاص هورمون رشد انسان...
18
اردیبهشت
ورزش بعد از زدن واکسن کرونا؟
ورزش بعد از واکسن کرونا:
آیا خطراتی وجود دارد؟
کووید-۱۹ در طول چند سال...
17
اردیبهشت
غذا و نوشیدنی های قبل از خواب
9 تا از بهترین غذاها و نوشیدنی ها را که می توانید قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب خود میل کنید، ...
17
اردیبهشت
8 راه برای افزایش تستوسترون
تستوسترون اصلی ترین هورمون جنسی مردانه است، اما زنان نیز مقادیر کمی از آن را دارند. این یک هورمون اس...